Netlight är ett IT- och managementkonsultbolag. Konsultutvecklingsprogrammet utbildar konsulter på varje karriärnivå.
Mathias är intern utbildare i programmet och lär konsulter på mellannivå att känna igen och hantera stress i arbetet. Han har lett programmets session om personlig hållbarhet tre gånger (september 2025, våren 2026 och november 2026).
Efter att ha gått Netlights train-the-trainers-program gjorde han om tvåtimmarssessionen från grunden inför november 2026. Han utformade den baklänges från ett enda mål: varje deltagare väljer ett stresshanteringsverktyg som passar en stressfaktor i det egna arbetet och provar det under sessionen. Han byggde ett ramverk, Tending the Flame, som sorterar evidensbaserade verktyg efter när de ska användas: att upptäcka tidiga signaler, lugna akut stress, återhämta sig ordentligt och förändra det som orsakar stressen.
Sessionen är praktisk snarare än föreläsningsbaserad, med korta genomgångar som ritas live på whiteboard, en andningsövning, parövningar och ett privat kort som varje deltagare tar med sig hem. 12 av 13 deltagare lämnade utvärdering, och alla 12 bedömde att de sannolikt kommer använda sitt verktyg (4 eller 5 av 5). 10 av de 11 som betygsatte nyttan gav 4 eller 5. Han reviderade sessionen utifrån det underlaget och skrev en facilitatorguide och utskriftsmaterial så att andra utbildare kan hålla den.